Tous les sportifs, qu’ils soient amateurs ou athlètes de haut niveau, connaissent les douleurs qui viennent avec l’activité physique. Le souci étant, souvent, que ces blessures corporelles peuvent parfois s’associer à des troubles mentaux. Difficile de tenir le coup, parfois, face à la pression des entraînements, des compétitions, par exemple. Pour réussir à alléger le poids que peut représenter le sport, certains se laissent alors tenter par le CBD. Que savoir sur cette ressource bien-être naturelle ?
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Que savoir sur le CBD avant d’en consommer ?
Les sportifs, peut-être plus que quiconque, sont particulièrement attentifs à ce qu’ils consomment. Plusieurs raisons expliquent cela. Il faut, bien sûr, que leur régime alimentaire soit bien réfléchi. Ils ingèrent un certain nombre de calories, compensées par leur activité sportive, qui leur permet de prendre du muscle ou de l’agilité. Ils veillent, aussi, à garder un rythme de vie sain. Aucune addition, par conséquent, ne doit venir fragiliser l’équilibre sur lequel il travaille. Un corps sain dans un esprit sain semble être leur devise.
Alors, faut-il s’inquiéter de cette tendance à consommer du CBD ? Loin de là. Le CBD, en effet, ne représente pas de risques pour l’individu. Au contraire, ce sont l’ensemble des bienfaits qu’il assure qui sont mis en avant. Un regard au catalogue de produits CBD proposés par des spécialistes de la molécule suffit pour se rendre compte de la multitude d’usages possibles. Ainsi, que ce soit sous forme d’huile, de tisane ou encore de sucettes, les sportifs pourront facilement intégrer le cannabidiol à leur routine. Si nombreux athlètes se sont déjà laissés tenter par cette solution bien-être, cela s’explique par les effets anti-inflammatoires et anti-anxiété, entre autres, du CBD.
Pourquoi des produits CBD peuvent-ils aider un sportif ?
Des études ont démontré, dans les dernières années, la multitude d’effets bénéfiques du CBD sur l’organisme et l’esprit. Ces derniers sont encore analysés par la recherche, qui cherche à pousser plus loin encore les avantages du cannabidiol. Des tests sont réalisés, par exemple, au sujet de maladies immunitaires ou de troubles épileptiques. Si le CBD a des effets encourageants sur ces afflictions, il se révèle aussi très intéressant pour une multitude de troubles qui touchent les sportifs au quotidien.
Par son effet sur le système endocannabinoïde dans le corps, la molécule de cannabidiol transmet des messages positifs et apaisants. Ces derniers sont transmis tant au cerveau qu’au derme ou aux os. Cela permet de réduire l’intensité de l’activité cérébrale, réduisant les tendances nerveuses, comme d’apaiser les crises liées à des douleurs articulaires ou de peau. Dans le cas d’un entraînement trop intensif, par exemple, le sportif peut ingérer du CBD afin de calmer les tensions dans le corps.
De même, de nombreux athlètes se voient victimes de troubles de l’anxiété ou du sommeil. Les produits au CBD se révèlent être une solution de bien-être recommandée pour ce type de soucis. Les effets anxiolytiques du cannabidiol sont parmi ceux qui sont le plus connu. Au-delà de problèmes d’insomnie ou d’anxiété, c’est également une stratégie employée par certains pour se remettre de troubles de stress post-traumatique, par exemple. Cela peut donner des espoirs à des athlètes lorsqu’ils s’engagent dans ce processus de récupération douloureux.
Comment consommer du CBD en tant qu’athlète ?
Comme tout consommateur, l’athlète peut s’interroger sur le meilleur moyen de prendre du CBD. La molécule, en effet, se décline sous tellement de formes qu’elle peut facilement s’intégrer dans toute routine. Le choix de sa consommation dépendra alors plutôt de la rapidité des effets souhaités.
Dans le cas où la douleur est forte et physique ou que la crise d’anxiété frappe instantanément, c’est une consommation à l’effet immédiat qu’il faut. Pour cela, quelques gouttes d’huile de CBD directement sous la langue peuvent être la meilleure solution.
S’il s’agit plutôt d’assurer, sur le long terme, un bien-être régulier ou d’apaiser les crises d’insomnie, il peut être plus utile de prendre des tisanes au CBD ou des produits par voie digestive, tels que des compléments alimentaires au CBD. Ces derniers mettront plusieurs heures à faire effet. Cela peut permettre d’aller plus facilement vers le sommeil, par exemple, si consommé après le repas.